Le Modo Yoga est une pratique de yoga chaud basée sur une séquence créée et perfectionnée depuis plus de 15 ans, pensée comme un système dynamique de postures et d'exercices de respiration spécifiquement conçus pour être pratiqués dans la chaleur. Les cours de Modo sont accessibles à tous et toutes, des débutants aux plus avancés. Un cours typique de Modo comporte environ 40 postures et peut durer entre 60 et 90 minutes. Chaque cours est destiné à ouvrir, renforcer et détendre le corps en entier, pour un maximum de bien-être.

Modo Yoga est une communauté de studios indépendants où on pratique le yoga chaud, qui a été créée au Canada en 2004. Nous sommes soutenus par nos 6 piliers, unis par notre amour du yoga, et dévoués à la construction d'un monde plus durable. La commChaque studio est conçu indépendamment pour être un endroit pour tous. Avec plus de 70 studios en Amérique du Nord, en Europe et en Australie, notre communauté accueille tous les corps et tous les niveaux, que vous soyez absolument débutant.e ou très expérimenté.e.

Oui... mais non. Les cours se déroulent dans une salle à environ 35-38°C, dans une atmosphère avec une humidité contrôlée pour avoir un maximum de plaisir. Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga chaud auparavant, il se peut que vous ayez très chaud pendant votre premier cours, mais avec le temps, votre corps s’habituera à la chaleur... et votre mental aussi ! Nous encourageons les élèves à toujours participer à leur propre rythme, en faisant des pauses et en buvant un peu d'eau quand l'envie s'en fait sentir.

Le yoga développe force, flexibilité, et concentration. Il rend plus conscient de sa propre respiration, ce qui contribue à détendre et à calmer le corps et l'esprit. Les personnes qui pratiquent régulièrement s'aperçoivent souvent qu'elles sont plus heureuses, plus concentrées et mieux armées pour gérer le stress de la vie quotidienne. Pratiquer le yoga chaud permet d'augmenter encore plus ces bénéfices, et le Modo Yoga est le meilleur moyen pour aller encore plus loin dans le bien-être.

Absolument ! Chaque étudiant.e peut travailler à son propre niveau d'intensité, mais tenir des poses difficiles avec un engagement musculaire complet du corps ne manquera pas de faire augmenter votre rythme cardiaque !

Ce n'est pas la première fois qu'on nous pose la question ! Mais en réalité, être la personne la moins flexible au monde est justement la meilleure raison d'essayer un cours de Modo Yoga ! Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas toucher vos orteils ou rester en équilibre sur un pied : la flexibilité et la stabilité viendront avec le temps, il faut juste commencer doucement, et avec le sourire.

Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise et dans lesquels vous pouvez bouger facilement. Vous transpirerez probablement beaucoup, donc les matières légères et respirantes qui absorbent la transpiration et qui sèchent rapidement sont à privilégier. Un short ou un leggings, un débardeur ou un top sont d'excellentes options.

Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'un drap de pratique assez grand pour couvrir votre tapis et une gourde réutilisable que vous pourrez remplir au studio. Merci d'éviter d'utiliser des bouteilles en plastique... Tapis de yoga, drap de pratique, serviettes de douche et gourdes sont également disponibles à la location ou à l'achat si vous n'en possédez pas. Nous vous recommandons également d'apporter des vêtements de rechange après le cours (on vous a prévenu que vous transpirerez beaucoup?!)

Les cours chez Modo Yoga durent 60, 75 ou 90 minutes. Nous proposons une variété de cours de différentes durées, pour coller au mieux à vos disponibilités, tous les jours de la semaine et toute l'année. Quelle que soit la durée de votre cours, vous aurez de toute façon tout le loisir de profiter pleinement de votre expérience chez Modo Yoga !

Le studio de Modo Yoga Paris est équipé avec tout le matériel qu'il vous faut pour avoir la meilleure expérience de yoga possible. Nous avons deux grandes salles de pratique de yoga chaud et une salle de pratique tempérée. De nombreux casiers vestiaires à code accueilleront vos affaires pendant votre pratique, et vous pourrez prendre une douche ensuite pour vous délasser. Vous pouvez venir avec votre matériel de pratique (tapis, drap, serviette de bain, gourde..) mais vous avez la possibilité de louer ou acheter sur place tout ce qu'il vous faut si besoin. Et à la fin du cours, on pourra encore papoter en buvant une petite tisane faite maison !

Vous avez prévu de venir pratiquer votre yoga préféré, et d'être sur votre tapis 10 minutes avant le cours, et – bravo ! – vous avez réservé votre cours en ligne … Mais, patatras !!! un imprévu vous empêche de venir vous mettre au chaud à temps. Nous commençons tous nos cours à l'heure pile, aussi pour ne pas perturber l'expérience paisible de tout le monde, nous ne pouvons pas laisser les retardataires entrer dans la salle une fois le cours commencé. Pour ne pas perdre définitivement votre cours ou subir une pénalité de retard ou d'absence (no-show), n'oubliez pas de consulter notre page à propos de notre petite politique de courtoisie.