Core Flow

Le Core Flow est un cours de Vinyasa avancé qui mélange des exercices de renforcement musculaire et de yoga. L’accent est mis sur des postures qui se concentrent sur la stabilité et la robustesse de votre ceinture abdominale, mais également sur le tronc (pushups et planches) et le bas du corps (squats et fentes). Au fur et à mesure que la pratique avance vous travaillerez des segments de plus en plus profonds, et les asanas proposés renforceront ou étireront les groupes musculaires mis en jeu.
Le Core Flow est une pratique idéale pour vous aider à développer la force requise pour faire progresser votre pratique de Vinyasa.
Il est recommandé d’avoir une expérience préalable du Vinyasa.