Enfants & Ados

Du yoga adapté à chaque groupe d’âge, à ses besoins et ses envies.

 

Le yoga a des effets très positifs sur la santé des enfants et des adolescents.

Le yoga améliore leur concentration ; il permet de trouver le calme et la relaxation et diminue l’anxiété. Il peut aider à améliorer leur rapport personnel à l’école, il leur permet de comprendre et de maîtriser leurs  émotions, à une étape de leur développement personnel où ces émotions peuvent parfois paraître trop compliquées à gérer.

Le yoga équilibre le système nerveux et améliore la flexibilité et la force musculaire, il permet une meilleure coordination du mouvement par la découverte de toutes les capacités du corps en croissance.

 

Les cours sont proposés en groupes réduits de 12 élèves maximum, dans le respect des règles sanitaires en termes de désinfection et de ventilation des salles.

 

Nos cours de yoga sont adaptés selon les groupes d’âge afin que chacun puisse profiter pleinement des bienfaits du yoga :

 

KIDS

Mini yogi (5/8 ans)

Mercredi, de 16h à 17h / Samedi, de 11h à midi

Le samedi matin, amenez votre Mini-Me pour faire une super séance de yoga sur la mezzanine, et venez pratiquer en même temps dans la salle chaude avec l’esprit libre !

Un cours pour les enfants entre 5 et 8 ans, proposé par des professeurs de yoga spécialisés, associant la respiration, la relaxation et le fun. À travers l’imaginaire et la créativité des jeux, des histoires, des défis et des rires, votre enfant découvrira les capacités de son corps et de sa respiration, et emportera avec lui toute une panoplie de bienfaits qu’il pourra utiliser ensuite à la maison ou à l’école.

 

JUNIORS

Préados (9/13 ans)

Samedi, de 14h à 15h

Plus un petit, pas encore un grand… Avec ses postures plus avancées, de la relaxation et de la visualisation, ce cours adresse les besoins sociaux et émotionnels des pré-adolescents au début de leur grand voyage vers l’âge adulte. Elaborés en vue d’apprendre à écouter leurs forces et leurs limites, développer leur confiance en eux et leur capacité à se détendre, les cours développeront, tout en s’amusant, des valeurs d’entraide et de coopération par des exercices de groupe.

 

Ados (14/17 ans)

Mardi, de 18h30 à 19h30

Plus orienté vers la découverte de soi et la maîtrise de sa conscience, ce cours s’adresse aux jeunes en âge de maintenir une concentration plus soutenue, curieux de découvrir les préceptes de la pratique complète du yoga avec une plus grande rigueur et à la fois beaucoup d’humour et de plaisir. Une occasion de bouger et de relever des défis à la mesure de ce que ce groupe d’âge est prêt à rencontrer. Quand l’adolescence devient prétexte à l’émancipation et à la saine découverte de ses possibilités, elle devient une merveilleuse étape de la vie!