À qui s’adresse ce cours ? Ce cours est accessible à tous, des débutants aux pratiquants chevronnés. Si vous êtes novice en matière de yoga, ce cours est un excellent point de départ, mais il est également suffisamment stimulant pour les yogis les plus expérimentés.
Le yin yoga est une pratique fondamentale axée sur des postures longues et profondes qui aident à détendre et à restaurer les articulations et les muscles. Il complète les formes d’exercice plus actives en favorisant l’équilibre du corps et de l’esprit dans des relaxations profonde, qui associent des postures maintenues longtemps et un relâchement conscient des muscles, des articulations et des fascias..
Idéal pour améliorer la souplesse, réduire le stress et cultiver la pleine conscience, le cours de Hot Yin est pratiqué dans une salle avec une chaleur modérée et agréable, et le cours de Yin Yoga est pratiqué à température normale, avec des accessoires comme des bolsters ou des couvertures…
Les deux cours de Yin et Hot Yin sont accessibles à tous les niveaux.