À qui s’adresse ce cours ? Modo Yoga, Stéfany Ganachaud et Hamid Allouache proposent une pratique de yoga chaud adaptée aux personnes handicapées moteur.
Le yoga peut être une pratique extrêmement enrichissante pour les personnes en situation de handicap, offrant une multitude d’avantages qui vont bien au-delà de la simple amélioration de la flexibilité. Le yoga peut contribuer à renforcer les muscles, à améliorer l’équilibre et à augmenter la mobilité des articulations : c’est essentiel pour de nombreuses personnes handicapées en aidant à réduire la douleur, à prévenir les chutes et à favoriser une plus grande indépendance dans les activités quotidiennes.
En outre, le yoga offre une opportunité précieuse de connecter le corps et l’esprit. Pour beaucoup de personnes handicapées, il peut être difficile de maintenir une relation positive avec leur propre corps en raison des défis physiques qu’elles rencontrent. Le yoga encourage la pleine conscience et l’acceptation de soi, permettant ainsi de développer une meilleure estime de soi et une attitude plus positive envers son corps. Les instructeurs de yoga sont formés pour adapter les postures et les mouvements en fonction des capacités de chaque personne, ce qui rend la pratique accessible à tous.
Le yoga peut également aider à gérer le stress et l’anxiété, qui sont souvent exacerbés par les défis liés au handicap. Les techniques de respiration et de méditation enseignées dans le yoga peuvent être particulièrement efficaces pour calmer l’esprit et améliorer le bien-être émotionnel.
Enfin, le yoga offre un environnement de soutien et de communauté. Rejoindre un cours de yoga pour personnes handicapées peut permettre de rencontrer d’autres personnes partageant des expériences similaires et de tisser des liens sociaux importants.
NOTE IMPORTANTE : les réservations pour ce cours se font uniquement auprès de Stefany : stefanyganachaud@gmail.com