Modo Yoga Vaudreuil est une communauté d'élèves inspirés, unis par l'amour du yoga, l'engagement à protéger la terre et la volonté de contribuer à plus de paix dans le monde. Nous sommes un endroit pour tous. Nous vous proposons des séances stimulantes, saines et amusantes, que vous soyez débutant ou plus expérimenté ! Modo Yoga Vaudreuil est situé dans Dorion, près du West Island. Nous accueillons des élèves d’un peu partout dans la région, incluant Sainte-Anne-de-Bellevue, Pincourt, Ile Perrot, Les Cèdres, Valleyfield, St-Lazare et Coteau-du-Lac. Nous combinons notre amour du yoga chaud avec notre passion pour une communauté engagée et pour la santé de notre planète. Quand vous rejoignez notre famille, vous vous associez à une communauté consciente et dévouée de plus de 80 studios à travers le monde. À bientôt dans la salle chaude !

Notre équipe

Programme Privilèges Membre

Être membre à notre studio vous donne bien des avantages ! Inscrivez-vous dès aujourd'hui à un de nos abonnements mensuels et faites partie de notre Programme Privilèges avec tous les avantages suivants :

  • Yoga illimité (excepté les cours Karma)
  • 20% de rabais sur nos services en massothérapie
  • Apportez un(e) ami(e) en tout temps pour UN essai gratuit
  • Des soirées exclusives réservées aux membres seulement

Description des cours

FAQ

Qu'est ce que la communauté Modo Yoga?

Modo Yoga est une communauté de studios indépendants pratiquant le yoga chaud, guidée par nos 6 piliers, unis par notre amour du yoga et dévoués à la création d’un monde plus durable. Avec plus de 70 studios un peu partout en Amérique du Nord, en Europe et en Australie – chaque studio est un endroit pour tous. Nous accueillons tout le monde, des novices aux plus expérimentés.

Qu'est-ce que le Modo Yoga?

Toutes les pratiques Modo Yoga sont guidées selon la fondation de nos séries Modo – un système dynamique de postures et d'exercices de respiration conçu spécialement pour pratiquer à la chaleur. Les pratiques Modo sont accessibles à tous, des novices aux plus expérimentés. Une classe typique Modo comprend environ 40 postures. Chaque pratique a l'intention d'ouvrir, renforcer et apaiser le corps entier.

Quelle température se donne le Modo Yoga?

Les pratiques sont à une chaleur d'environ 35 à 37 degrés celsius avec un taux d'humidité de 40 à 50%. Les conditions météo extérieures et le nombre d'élèves dans une pratique peuvent avoir un effet sur la température dans la salle. Si vous n'avez jamais pratiqué le yoga chaud, les premières pratiques peuvent sembler assez chaude, mais avec le temps, votre corps s'acclimatera à la chaleur. Les élèves sont encouragés à faire leur pratique à leur rythme, à prendre des pauses et à s'hydrater au besoin.

Est-ce que le Modo Yoga est un entraînement cardio?

Oh oui, ça en est un! Pas autant qu'un entraînement par intervalle à haute intensité mais votre capacité cardiovasculaire sera mis au défi.

Je suis la personne la moins flexible au monde...

On entente définitivement cette phrase trop souvent! Le fait d'être la personne la moins flexible au monde est la meilleure raison d'essayer une pratique de Modo Yoga. Vraiment, ne vous en faites pas si vous ne touchez pas vos orteils ou que vous tenez pas en équilibre sur un pied – la flexibilité et l'équilibre se développe avec la pratique. Vous n'avez pas à être flexible pour essayer votre première pratique.

Comment devrais-je m'habiller?

Portez quelque chose de confortable, qui vous permet de bouger aisément. Vous allez transpirer beaucoup, alors des vêtements légers, en matériel qui respire et qui permettra d'absorber la sueur et qui sécheront rapidement. Des shorts ou leggings, t-shirt ou camisole, sont tous des bonnes options.

Quoi apporter?

Vous aurez d'un tapis de yoga, d'une serviette absorbante et d'une bouteille d'eau pour la pratique. Nous avons de l'eau filtrée à votre disposition alors AVB – Apportez votre bouteille d'eau. Les tapis de yoga, serviettes absorbantes, serviettes de douche et les bouteille d'eau sont disponibles en location ou pour achat. Nous recommandons également que vous vous apportiez un rechange pour après la pratique – on a mentionné que vous allez transpirer énormément?!

Combien de temps dure une pratique Modo?

Les pratiques de yoga Modo durent de 60 à 75 minutes. Nous avons une variété de longueur de pratique alors vérifier l'horaire sur notre App pour choisir une longueur de classe qui respecte vos attentes.

Je serai en retard à la pratique....

Ce sont des choses qui arrive – nous comprenons totalement cela! Mais malheureusement, nous ne laisseront pas les retardataires entrer dans la classe si elle est déjà commencée. Chaque classe commence et se termine à temps pour que l'expérience soit la plus zen possible.

Quels sont les bienfaits du yoga?

Le yoga développe la force et la flexibilité. Cela permet aussi d'améliorer la conscience de notre respiration, qui elle favorise la relaxation et l'apaisement du corps et de l'esprit. Les personnes qui pratiquent régulièrement affirment se sentir de meilleur humeur, avoir une meilleur concentration et une meilleure capacité à gérer le stress du quotidien.