Attendez-vous à transpirer, vous étirer, et quitter avec un sentiment de calme et de tranquillité. Ce programme demande une énorme quantité de discipline intérieure.
Accueillir l'apprentissage — Dans la méthode de l’Ashtanga Yoga, il est naturel que la pratique ne soit pas simple au début. Cette rencontre avec la difficulté fait partie intégrante de l’enseignement. Plutôt que de chercher à faciliter la pratique, la méthode nous invite à cultiver un esprit stable et résilient. En apprenant à accueillir les défis et à se traiter avec bienveillance, on développe une qualité précieuse, tant sur le tapis que dans la vie. Il est normal de se sentir un peu dépassé lors des premières pratiques d’Ashtanga Yoga. Avec le temps, la constance et la patience, la pratique évolue, s’approfondit et devient plus fluide.
Ce programme consiste en 6 jours par semaine de pratique de l'Ashtanga yoga : quatre pratiques de style Mysore (lundi, mardi, mercredi et jeudi AM), deux pratiques guidée 1/2 série primaire (lundi, vendredi PM), une pratique guidée série primaire complète (vendredi AM) et ¼ série primaire guidée (samedi AM). Ce programme est accessible à tous, y compris aux femmes enceintes qui ont déjà pratiqué le yoga. Les seules pratiques Ashtanga non-recommandées pour la grossesse sont celles dans la salle chaude.
Le style Mysore est la méthode traditionnelle de pratique de l’Ashtanga Yoga. Il porte le nom de la ville de Mysore, en Inde, où cette lignée est née. Dans cette approche, les élèves apprennent et pratiquent la séquence à leur propre rythme, en recevant des ajustements personnalisés et un accompagnement individuel, dans un cadre attentif et soutenant.
Ce qui rend notre programme Mysore unique, c’est l’équilibre que nous cultivons entre structure et liberté, tradition et exploration personnelle.
Nous demeurons enracinés dans la méthode classique de l’Ashtanga — le souffle, les bandhas, le drishti et l’alignement — tout en encourageant chaque élève à cultiver la conscience, l’intelligence du mouvement et la curiosité au cœur de sa pratique.
Ce n’est pas un espace rigide ni intimidant. C’est une salle chaleureuse, concentrée et respectueuse. Ici, élèves et enseignants se rencontrent comme une communauté d’égal à égal — chacun engagé dans son propre cheminement, tout en soutenant et respectant les autres. Nous pratiquons tôt le matin, cultivant la discipline, la résilience et la force intérieure qui s’étendent bien au-delà du tapis.
J’accompagne chaque élève de façon personnalisée, en offrant des ajustements, des indications techniques et un mentorat attentif afin de soutenir le développement d’une pratique profonde, stable et durable — que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. -Isabelle
Avec le temps, cette pratique devient un puissant outil d’auto-étude, de transformation et de reconnexion à Soi. Vous y serez accueilli(e) — mis(e) au défi, soutenu(e) et inspiré(e) à grandir.
C’est à travers la pratique quotidienne de l’Ashtanga Yoga que nous l’intégrons profondément, que nous en développons la compréhension et que nous devenons habiles dans ses méthodes, récoltant ainsi l’ensemble de ses bienfaits. Pour que ce processus puisse s’accomplir, une approche lente, engagée et patiente est essentielle. Les pratiques Mysore ont lieu du lundi au jeudi, de 6 h à 10 h.
VEUILLEZ NOTER
6-7AM ASHTANGA PRATIQUE LIBRE/MYSORE - SANS PROFESSEUR
7-10AM ASHTANGA PRATIQUE LIBRE/MYSORE - AVEC PROFESSEUR
Pour avoir accès au cours, veuillez envoyer un courriel au studio, puisque vous aurez besoin des informations d’entrée. Les élèves peuvent arriver à tout moment entre 6 h et 9 h.
Courriel: isabelle@modoyogavaudreuil.com
Rencontrez Isabelle, votre enseignante au programme Ashtanga. Isabelle pratique le yoga Ashtanga depuis plus de 10 ans et fait partie de l'équipe de professeurs de Modo depuis plus d'un an. Isabelle est étudiante en yoga, enseignante et massothérapeute professionnelle. A travers une pratique physique et philosophique quotidienne, elle partage ses connaissances avec passion. Ses multiples formations en Inde, en Californie et au Canada lui permettent d'approfondir son approche de l'enseignement.
Forfait Modo + Ashtanga | Accès illimité au Mysore, Led Ashtanga & Modo | 1 mois | Sans engagement
Forfait Modo + Ashtanga 3 MOIS | Accès illimité Mysore, Led Ashtanga & Modo classes | 3 Mois d'engagement | Paiements mensuels
Forfait Modo + Ashtanga 6 MOIS | Accès illimité Mysore, Led Ashtanga & Modo | 6 Mois d'engagement | Paiements mensuels
Déjà Membre? | Passe Extension Ashtanga | Passe 10 Mysore/Led90 sur 30 jours
Passe 5 Mysore / Led 90 | Pas d'expiration
Passe À la carte Ashtanga | Visite Simple | Mysore, Led 90 ou Ashtanga 1/2 série
*Vous êtes membre Premium, Liberté, Soleil-Levant ou Relaxe ? Vous pouvez surclasser votre adhésion et accéder à 10 passes Mysore Ashtanga et Led Primary par mois en ajoutant le « Passe Extension Ashtanga » pour 70$ + taxes. Notez que tous les forfaits et abonnements réguliers de yoga chaud incluent la série primaire 1/2 dirigée le lundi et le vendredi à 15h ainsi que la série primaire 1/2 dirigée le samedi à 10h15. La « Passe extension Ashtanga » s’applique pour les cours de style Mysore et pour la série primaire guidée dans la salle non chauffée.
