Cette série de cours de yoga de style Ashtanga explorera la puissance dynamique de la méthode vinyasa qui coordonne la respiration avec le mouvement.
L'Ashtanga Yoga vous demande de travailler sur le spirituel à travers le physique. Grâce à ce cours de style série semi-primaire, vous commencez à vous concentrer sur le fait de bouger avec puissance et force tout en vous unissant à la respiration, à la pose et au drishti, ou regard unique. La série contient les nombreux éléments nécessaires à la purification du corps entier et est soigneusement construite, visant à développer un alignement correct, la force intérieure et la flexibilité. Elle comprend des salutations au soleil, ou Surya Namaskara, des flexions avant et des asanas d'ouverture des hanches. Grâce à ce voyage d'autonomisation, vous découvrirez à quel point vous pouvez être fort de l'intérieur !