L'immersion en eau froide consiste à immerger le corps dans de l’eau généralement entre **3 °Cet 15 °C pendant une courte période afin de déclencher des réponses physiologiques bénéfiques. Cette pratique offre d’importants bienfaits physiques en provoquant une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui aide à réduire l’inflammation,apaiser les muscles endoloris et accélérer la récupération athlétique. Elle procure également des bienfaits pour la santé mentale, notamment en améliorant l’humeur et la concentration grâce à la libération de dopamine et de noradrénaline, tout en favorisant une meilleure résilience au stress à long terme.
1.Complétez la séance d’initiation au bain froid avec l’un de nos guides.
2. Obtenez l'approbation par notre guide pour pratiquer l'immersion bain froid dans votre rituel de pratique de yoga.
3. Ajoutez l'option Immersion Bain Froid Illimité à votre abonnement mensuel, procurez-vous un Forfait 'Immersion Bain Froid" ou profitez de notre option "À la carte".
4. Vous êtes prêts-es à réserver votre moment d'immersion sur notre horaire via l'appli Modo Yoga.
Pour compléter une immersion autonome,il faut préalablement avoir obtenu la Certification en accompagnement au bain froid avec l’un de nos guides en suivant la séance d’initiation au bain froid. Nous vous accompagnons à travers le pranayama (contrôle du souffle), expliquons la physiologie derrière la pratique, partageons quelques notions sur son histoire, ainsi que les règles d’étiquette afin que toute la communauté puisse profiter de la même expérience exceptionnelle à chaque immersion.
Après votre séance d’initiation, le guide vous indiquera si vous devez compléter d’autres séances guidées ou si vous êtes autorisé(e) à pratiquer l’immersion de façon autonome.
Il y aura toujours quelqu’un à la réception, tout près, même si vous faites l’immersion de façon autonome.
Lorsque vous obtenez le “tag Immersion Bain Froid” à votre compte, vous pourrez réserver vos séance et plonger avant ou après un cours de yoga chaud.
SÉANCE INITIATION IMMERSION BAIN FROID | Séance guidée avec notre guide | Inclus une immersion | Obligatoire
**NOUVEAU** COMBO À LA CARTE YOGA CHAUD + BAIN FROID | Un cours de yoga chaud + Séance d'initiation accompagnée d'un(e) guide | Économisez 15$!
Forfait 10 Immersions bain froid | Sans expiration | Sans engagement | Pré-requis: Certification à la séance d'initiation
Immersion Bain Froid À la carte | Sans expiration | Pré-requis: Certification Initiation Immersion Bain Froid
Membre à renouvellement mensuel? | Procurez-vous l'option d'extension | Immersions illimitées ajoutées à votre abonnement mensuel | 4 mois d'engagement minimum | Pré-requis: Certification Initiation Immersion Bain Froid
