Événements/Ateliers

LAB DE “WHEEL”

Les bienfaits de cette posture sont nombreux. Elle ouvre la poitrine afin que les poumons fonctionnent mieux. Urdhva Dhanurasana crée un massage des reins et stimule les glandes surrénales ce qui nous permet de se sentir plus énergique. Dans cet atelier, Donna démontrera comment bâtir cette posture en préparant la ceinture scapulaire, en comprenant les rotations des jambes et en ouvrant les quadriceps pour libérer le devant du corps. Donna s’assurera que tous puissent bénéficier de cette posture selon le niveau actuel de leur pratique.

MERCREDI, 16 NOVEMBre 18h00 – 20h00  . $50.00 + tax

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LES FLEXIONS AVANT FORME ET FONCTIONS

Dans cet atelier, Donna enseignera les mécanismes de flexion avant qui aident à protéger le bas du dos et les ischio-jambiers. Avec l’aide des fémurs, nous apprendrons à lever le bassin et maintenir les courbes du dos. Donna inclura des modifications pour différents niveaux, habiletés ou restrictions. Apprenez à travailler intelligemment pour pleinement bénéficier des ces postures.

samedi 19 novembre

12h00 – 17h00

$125.00 + tax

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