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Tous les cours de Modo Yoga sont construits sur la base de notre série Modo – un système dynamique de postures et d’exercices de respiration spécialement conçus pour être pratiqués dans la chaleur. Les cours Modo sont accessibles à tous, des débutants aux étudiants avancés. Un cours Modo typique comportera environ 40 postures. Chaque cours a pour but d’ouvrir, de renforcer et de détendre tout le corps.
Les cours sont chauffés à environ 95-100 degrés Fahrenheit avec environ 45-54 % d'humidité. Les conditions météorologiques à l'extérieur et le nombre d'élèves dans la classe peuvent affecter la température à l'intérieur de la salle. Si vous n'avez jamais fait de yoga chaud auparavant, vous aurez peut-être très chaud lors de votre premier cours. Les étudiants sont encouragés à progresser dans chaque cours à leur propre rythme, en se reposant et en buvant de l'eau si nécessaire.
Oui! Modo Yoga offre un entraînement complet du corps qui combine force, flexibilité et endurance cardiovasculaire. Nos séquences sont conçues pour faire battre votre cœur, tout en vous aidant à renforcer vos muscles et à améliorer votre condition physique globale.
Vous n'êtes pas le seul à ressentir ça ! La plupart des étudiants expriment cette inquiétude. Notre réponse ? C'est exactement pourquoi vous devriez essayer le yoga. La souplesse n'est pas une condition requise pour pratiquer le yoga : c'est quelque chose que vous développez au fil du temps. Le Modo Yoga est conçu pour tous les corps et tous les niveaux, donc que vous touchiez vos orteils ou que vous soyez à des kilomètres d'eux, vous pourrez profiter et bénéficier de la pratique.
Portez quelque chose dans lequel il est facile de bouger, confortable et adapté à l'espace partagé. Vous transpirerez probablement beaucoup, alors faites attention aux tissus. Les matériaux respirants conçus pour le conditionnement physique et qui sèchent rapidement sont les meilleurs. Nous vous demandons de porter des vêtements de sport qui restent en place pendant les mouvements. Un short ou un legging, un t-shirt d'entraînement ou un débardeur sont tous d'excellentes options.
Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'une serviette et d'eau pour le cours. Nous avons de l'eau filtrée disponible au studio, alors apportez votre propre bouteille ! Des tapis de yoga, des serviettes de tapis et des serviettes de douche sont également disponibles à la location pour 3 $ par article si vous n'avez pas les vôtres. Si c'est votre première fois au studio, vos locations sont à nos frais ! Nous vous recommandons aussi d'apporter des vêtements de rechange pour après le cours.
Les cours durent 60 minutes. Nous demandons à tous les étudiants de rester pendant toute la durée du cours, veuillez donc vérifier l'horaire pour voir ce qui vous convient !
Les portes ouvriront 15 minutes avant le premier cours de la journée. Après cela, vous êtes invités à arriver jusqu'à 30 minutes avant chaque cours. Après le cours, vous pourrez utiliser les installations pour vous doucher et vous changer, mais nous vous demandons de faire l'effort de sortir peu de temps après l'entraînement afin que nous ayons de l'espace pour nettoyer les installations et éviter trop de trafic dans nos espaces communs.
Vous pouvez vous inscrire aux cours en studio sur notre site Web ou via notre application, Modo Yoga (iPhone et Android). Les inscriptions ouvrent sept jours à l'avance.
Nous vous demandons d'arriver quelques minutes plus tôt pour vous installer et vous préparer pour le cours. Même si nous comprenons que la vie est imprévisible, les retardataires ne seront pas autorisés à entrer dans un cours une fois celui-ci commencé. Ceci vise à protéger une expérience sécuritaire, paisible et positive pour tous les élèves en classe. Si vous êtes en retard, appelez-nous et on verra si on peut reporter votre inscription à un cours à une heure ultérieure.
Ça dépend de ton horaire et de ta position sur la liste d'attente ! Nous publierons la liste d'attente 5 minutes avant l'heure du cours dans l'ordre d'inscription. N'oubliez pas que même si vous êtes en haut de la liste d'attente, vous n'êtes pas assuré d'avoir une place en vous présentant au studio !
Le yoga offre de nombreux bienfaits, notamment une meilleure flexibilité, force, équilibre et clarté mentale. Il aide également à réduire le stress, améliorer la posture et favoriser le bien-être général. Le yoga est une excellente manière d'équilibrer l'esprit et le corps, et de mieux gérer le stress quotidien.
Chez Modo Yoga Montréal, on est là pour vous accompagner dans votre parcours de yoga. Que vous cherchiez à vous détendre, à vous remettre en forme ou à vous connecter avec une communauté, nous vous invitons à vous joindre à nous sur le tapis. Découvrez nos options d’adhésion, inscrivez-vous à un cours ou plongez dans la formation des enseignants : il y en a pour tous les goûts. Nous avons hâte de vous accueillir dans la communauté Modo Yoga Montréal!
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