L’ASHTANGA EST UNE FORME DYNAMIQUE DE YOGA, IDÉAL POUR DÉVELOPPER LA FORCE, LA FLEXIBILIITÉ ET LE FOCUS.
Début du programme le 7 octobre 2024! Pause du 7 décembre 2024 au 15 janvier 2025.
Attendez-vous à transpirer, vous étirer, et quitter avec un sentiment de calme et de tranquillité. Ce programme demande une énorme quantité de discipline intérieure.
“Attendez-vous à échouer— Dans la méthode Ashtanga, il n’y a rien de facile au premier abord. Cela fait partis des leçons à tirer de cette pratique. Plutôt que de rendre la pratique facile, la méthode requiert que ton mental soit fort. Si vous acceptez l’échec et apprenez à vous apprécier quand même, vous pratiquez une précieuse habileté vitale. Il est normal de se sentir un peu dépassé lors des premiers moments dans la pratique de Ashtanga. C’est constamment de mieux en mieux! (Description gracieuseté de Yoga Hana).
Ce programme consiste en 5 jours par semaine de pratique de l'ashtanga yoga : trois pratiques de style mysore (lundi, mardi & mercredi AM), une pratique guidée 1/4 série primaire (jeudi AM). deux pratiques guidée 1/2 série primaire (lundi, vendredi PM) & une pratique guidée série primaire complète (vendredi AM). Ce programme est accessible à tous, y compris aux femmes enceintes qui ont déjà pratiqué le yoga. Les seules pratiques non-recommandées pour la grossesse sont celles dans la salle chaude (lundi PM, jeudi AM, vendredi PM).
Le format de la pratique reste toujours le même : on commence toujours par Surya Namaskar, on termine par Padmasana et le repos, et les différents asanas remplissent progressivement l'espace entre ces deux pôles. L'apprentissage du yoga selon cette méthode traditionnelle est bénéfique pour l'étudiant à plusieurs niveaux. Il est possible de gagner en indépendance et en confiance dans sa sadhana (pratique spirituelle), de même que la réalisation que quelque chose nous appartient réellement lorsqu'on l'apprend par cœur.
C'est par la pratique quotidienne de l'Ashtanga Yoga que nous le faisons entrer en nous, que nous le comprenons et que nous devenons compétents dans ses méthodes, récoltant ainsi son large éventail de bénéfices. Pour y parvenir, il est préférable d'adopter une approche lente, dévouée et patiente.
Rencontrez Isabelle, votre professeur pour cette série Ashtanga Intensive. Isabelle pratique le yoga Ashtanga depuis plus de 10 ans et fait partie de l'équipe de professeurs de Modo depuis plus d'un an. Isabelle est étudiante en yoga, enseignante et massothérapeute professionnelle. A travers une pratique physique et philosophique quotidienne, elle partage ses connaissances avec passion. Ses multiples formations en Inde, en Californie et au Canada lui permettent d'approfondir son approche de l'enseignement.
Forfaits et Passes pour le programme Ashtanga
Forfait Modo + Ashtanga | Access to unlimited Ashtanga & Modo classes
PACK COURS ASHTANGA & DROP-IN
5 Passe Mysore | Pas d’expiration
Pass sans rendez-vous | Une visite
HORAIRE
Style Mysore (Période libre de 3 heures avec enseignante)
- Lundi, Mardi & Mercredi 6h à 9h
- Salle B (tempérée)
Série Primaire Complète Guidée
- Vendredi 6h30 à 8h
- Salle B (tempérée)
1/4 Série Primaire Guidée
- Jeudi, 6h30 à 7h30 (salle chaude)
1/2 Série Primaire Guidée
- Lundi & Vendredi, 15h à 16h15 (salle chaude)
Jours de pleine et nouvelle lune (congé de pratique)
- 2 & 17 octobre
- 1, 15 & 30 novembre
- 15 & 30 décembre 204
*Membre? Vous pouvez bonifier votre abonnement et accéder à 5 Mysore /Série primaire complète guidée (90min) en vous procurant la « Passe extension Ashtanga » à 60$+tx pour 30 jours d’accès. Contactez-nous par courriel ou procurez-vous la passe exclusive sur notre site web ou l’appli Modo Yoga.
CALENDRIER
Style Mysore (période ouverte de 3 heures)
- Lundi, mardi & mercredi, 6h – 9h
- Chambre B (non chauffée)
Série primaire entièrement LED
- Vendredi, 6h30 – 8h
- Chambre B (non chauffée)
Série primaire 1/4 LED
- Jeudi, 6h30 – 7h30
- Chambre chaude
Série primaire 1/2 LED
- Lundi & vendredi, 15h – 16h15
- *Vous êtes membre Premium, Liberté, Soleil-Levant ou Relaxe ? Vous pouvez surclasser votre adhésion et accéder à 5 séries Mysore Ashtanga et Led Primary / mois en ajoutant le « Passe Extension Ashtanga » pour 60$ + taxes. Notez que tous les forfaits et abonnements réguliers de yoga chaud incluent la série primaire 1/2 dirigée le lundi et le vendredi à 15h ainsi que la série primaire 1/4 dirigée le jeudi 7h. Le « Passe extension Ashtanga » s’applique pour les cours de style Mysore et de série primaire Full led dans la salle non chauffée.