Le Pilates est une pratique sur le tapis qui implique des mouvements fluides avec la résistance et le poids du corps. Cette pratique permet de développer la force tout en améliorant l'amplitude du mouvement et la posture. Cette discipline va tonifier, renforcer, étirer et aligner le corps, tout en éliminant le excès de tension et de compression sur la colonne et les articulations. Cette pratique s'adresse à tous les niveaux