TRX Circuit

Développé par les Navy SEALS, l’entraînement « poids de corps » avec méthode de suspension développe simultanément la force, l’équilibre, la flexibilité et la stabilité. Pour ce faire, on utilise la courroie de suspension TRX, un outil de performance qui utilise la gravité et le poids du corps pour faire des centaines d’exercices. Une classe de 45 minutes à 60 minutes très efficace! L’entraînement se fait sur musique et nous y incorporons d’autres accessoires, des exercices de respiration en plus de quelques mouvements inspirés du yoga pour que ce soit encore meilleur!