Yoga Alignements

Dans ce cours de Modo Alignements, nous vous proposons d’explorer plus précisément vos postures de yoga.

Les alignements dans les postures sont l’un des fondamentaux de Modo Yoga. Chaque corps est unique, par sa structure osseuse, par la longueur des ligaments, le volume des muscles… et les possibilités d’alignement peuvent être très différentes pour chacun.es.

Dans l’intention de l’alignement (et non de la posture « parfaite » !), il est possible de trouver le juste endroit où positionner ses pieds, son bassin, ses épaules, etc.

Dans un premier temps de « décorticage » à l’aide de supports comme les blocs, les sangles et même les murs, vous développerez une perception plus fine de votre corps dans les postures. Ensuite un second temps pour aborder le flow sans que la vélocité de l’enchaînement des mouvements n’efface les acquis des alignements, avec un engagement et une attention aiguisée pour donner à votre pratique de vinyasa de la puissance du bout des orteils à la racine des cheveux !!

Curiosité, exploration, partage et fun !

Ce cours s’adresse à des élèves ayant déjà une pratique intermédiaire et/ou avancée.