Yoga Nidra

« Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde, physique, mentale et émotionnelle développée par Swami Satyananda. C’est une pratique simple, facile d’accès avec de nombreux bienfaits.

Le Yoga Nidra est également connu sous « Le Yoga du sommeil », la pratique se fait allongée en posture de savasana à travers un procédé précis qui va être énoncé au pratiquant, pour obtenir une relaxation parfaite.

Parmi les bienfaits, une réduction de la sensation de stress, une amélioration du sommeil et de la concentration pour ne citer que ceux-là. Prenez un temps pour vous avec vous.

 

Ce cours a lieu en salle tempérée. Accessibles à tous. Si aucun niveau physique n’est requis, le yoga Nidra est déconseillé aux personnes souffrant d’épilepsie ou de troubles de la santé mentale.